Pokazowa lekcja wychowania fizycznego – SP3

Dnia 16.12.2016 r podczas zajęć wychowania fizycznego uczniowie klasy 6A przeprowadzili pokazową rozgrzewkę dla klasy III. Uczniowie starszej klasy wytłumaczyli, że prawidłowa rozgrzewka do ćwiczeń fizycznych polega na wszechstronnym przystosowaniu organizmu do mającego nastąpić wysiłku fizycznego i psychicznego. Klasa 6A przy wsparciu nauczyciela omówiła główne cele rozgrzewki:

– zapobiega kontuzjom, polepsza osiągnięcia sportowe,

– prawidłowa rozgrzewka daje wiele korzyści w związku z podniesieniem temperatury ciała i mięśni,

– maleje również prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji,

– osiągnięcia sportowe mogą być zwiększone, rozgrzewka podnosi wydajność mięśni, zmniejsza potencjalną możliwość ich naciągnięcia, polepsza czas reakcji oraz prędkość ruchową mięśni i więzadeł.

Celem lekcji było pokazanie młodszym uczniom nowych ćwiczeń podczas zajęć wychowania fizycznego.

Opracowanie: p. M. Szostak