Basenowe szaleństwo – SP3

Pływanie pełni rolę profilaktyczną i rehabilitacyjną dzięki temu, że podczas ruchu w wodzie angażujemy praktycznie wszystkie mięśnie. Ćwiczenia w wodzie nie obciążają kręgosłupa ani stawów, wzmacniają natomiast mięśnie, zwłaszcza grzbietu, które mają nam podtrzymywać kręgosłup. Są znakomitym sposobem na korekcję wad postawy. Pływanie ma korzystny wpływ na układ oddechowy, bo zwiększa się pojemność płuc. Zajęcia z pływania są wskazane, gdyż pobudza układ krążenia, i dla cierpiących na kontuzje stawów kolanowych, biodrowych – jest przecież wzmacniającą mięśnie gimnastyką bez obciążenia stawów. Należy też do form ruchu, podczas których szybko spala się tkankę tłuszczową. Uczniowie naszej szkoły zakończyli 18.06.2018 roku I semestr zajęć na basenie podczas którego zapoznawali się ze specyfiką zajęć w wodzie, uczyli się oraz doskonalili swoje umiejętności pływackie.

Opracowanie: p. M. Szostak